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動画のご紹介
クリックしてご覧ください。
カニチョッ筋体操（ノーマルバージョン） 基本の体操です。
１つ１つの動きにそれぞれの筋肉を鍛える効果があり、継続することで効果的に筋力アップが図れます。
カニチョッ筋体操（ポップバージョン）
子どもから若者に向けて創作した体操です。
体力の向上を目指す体操として完成しました。
カニチョッ筋体操（音頭バージョン）
カニチョッ筋体操10周年で作成した、高齢者向けの体操です。
網走市出身の演歌歌手 走裕介さんが歌ってくださいました！
ゆっくりとしたテンポで高齢者の方々も取り組みやすい体操となっています。
カニチョッ筋体操図解
体操の際、体の動かし方のポイントをひとつひとつ説明しています。
動画を見ながら、体操を覚えることができます。
いつでもどこでもカニチョッ筋
幼稚園・保育園・青年団体・老人クラブなど、網走市民の皆さんに出演して頂き、カニチョッ筋体操の取り組みの様子をまとめました。
網走市の有名な観光地でも撮影を行い、網走市のPRもしています。
カニチョッ筋体操（ベビーバージョン）
赤ちゃん向けの体操です。
赤ちゃんと楽しみながら、スキンシップを図ってみましょう。
カニチョッ筋体操（ノーマルショート）
カニチョッ筋体操ノーマルのショートバージョンです。
イベントなどで活用してください。
カニチョッ筋体操（ポップショート）
カニチョッ筋体操ポップのショートバージョンです。
イベントなどで活用してください。
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